Visa inlägg taggade med 'motion'
Promenera mera!
Idag tänkte jag vi skall diskutera en sak som ni som läser min blogg vet att jag har fastnat för lite extra nu under det senaste halvåret, det vill säga promenader (eller powerwalks om man vill kalla det det). Det känns nämligen som att det är en något underskattad och osexig motionsform, som faktiskt har väldigt många hälsofördelar!
Mitt första intryck av Åbo!
Hej på er!
Nu befinner jag mig i Åbo och har bott in mig i några dagar. Hittills gillar jag staden jätte mycket, den är så mysig och lugn, men ändå full av liv på något sätt. Jag kan konstatera att jag cyklar, går och rör på mig jätte mycket här, men det har varit en så skön sensommarvärme här också, så jag passar på nu så länge jag bara kan njuta. :) (Fick nästan lite södern-känslor idag och det är inte dåligt hehe.)
Rörelseglädje för barn.
Visste du att barn idag rör på sig mindre än någonsin? Är inte det otroligt obehaglig information. Skärmar tar upp mer och mer tid i vardagen, och vardagsmotionen minskar - eller helt uteblir. Rasmus och jag hade en djup diskussion kring detta när Sigge var nyfödd -och båda var överens om att verkligen prioritera Sigges rörelseglädje. Att få rörelse och motion som en naturlig del av vardagen där det viktigast av allt är roligt och kravlöst.
Strandkampen2019
Årets upplaga av Strandkampen 2019 gick av stapeln i går.
Upplägget är som tidigare med lagarbete, stafetter och ”huvudet på skaft”.
Träning för alla
Dagarna fylls med olika former av träning som leds och övervakas av PT:n från Nordic Traning Camp.
Ett bra gäng som också lockar fram glada skratt. På denna resa är förutom en hel del bekanta ansikten
också flera första gångens resenärer, ett bra tecken eftersom det är 10 gången som hälsoresan arrangeras.
En imponerande syn då 72 personer samlas på hotellet och börjar träna.
Träning och skratt
Dagen var fylld med träning och en hel del glada skratt. Redan från morgonen samlades vi
ute på gräsmattan, tur att den räckte till.
God morgon Kroatien
Så är första natten över i Pula. Kroatien välkomnade oss med en behaglig värme och solsken.
Här vid stranden av det Adriatiska havet fläktar det skönt och horisonten är aldrig långt borta.
Pula i Kroatien 2019
Nu är det inte många nätter kvar innan flyget startar från Kronoby flygfält. På måndag morgon lyfter polska flyget Enter Air med destination Pula airport i Kroatien. Den här sidan kommer att uppdateras dagligen under kommande vecka så vi hoppas att du som inte är med på resan vill följa oss på bloggen.
Det är jag Ulf Lassander som står för bloggen under resan. Blir troligen en del mat också under min egen blogg Uffes Kitchen här på Sevendays.
MIN AKTIVA LIVSSTIL
Idag efter mitt träningspass slog en tanke mig. Jag är så glad och tacksam över att träningen och den aktiva livsstilen är en så självklar del av mitt liv. Det har alltid varit så. Ända sedan jag var liten har jag hållit på med olika slags sporter. Allt från slalom och fotboll till konståkning, cheerleading och gymnastik. Största delen av mitt liv har jag cyklat till och från skolan vilket jag inte tänkt på desto mer förrän idag då jag använt min pulsklocka.
Träningsupplägg/mål våren 2018
Hej,
Nytt år betyder ju en ny start på olika plan för väldigt många. Trots att inga större förändringar sker eller skedde för mig när 2017 blev 2018, så känns det ändå på nåt vis som en nystart. Och även om jag tränar året runt, får jag ändå alltid lite extra motivation efter nyår. Får man förresten prata om nyårsmål ännu i mitten av januari? Jag chansar.