Visa inlägg taggade med 'motivation'
Hitta städmotivationen.
En STOR nackdel med livssituationen just nu, är att vårt hem är ordagrant totalt upp och ner. När vi alla går på varandra dagarna i enda - samt en av oss är en riktig tornado - så ser hemmet ut som ett slagfält. Det är tillräckligt rörigt att bo på ett bygge - vi behöver inte detta kaos till på köpet.
Bakom kulisserna⎢Life update
Hej på er!
Jag uppdaterar ju er rätt så ofta om vad jag håller på med på vardagarna, men känns som att det var längesen jag skrev om vad som egentligen händer "bakom kulisserna". Som jag sa åt pappa så har mitt liv ingen röd tråd just nu, utan det vänder lite vart det blåser. Men jag är i en sån situation i livet just nu och det får jag bara leva med.
Vardag⎢Onsdag
Hej på er!
Denna vecka har jag som mål att träna varje dag, Mån-Fre. Jag bestämde mig för detta just denhär veckan eftersom jag haft så svårt att komma iväg till gymmet de senaste gångerna. Men när jag väl tränat är det ju den bästa känslan, men visst kan man vara lat ibland.
3 mål för kommande vecka!
Hej på er!
Tänkte dela med mig av 3 mål jag har inför kommande vecka:
Träningsmotivation - en färskvara
Träning är ju något jag tycker väldigt mycket om. Det kommer säkert inte som någon nyhet för er som känner mig eller har läst min blogg en längre tid. Men precis som med mycket annat i livet, så går också träningsivern och -motivationen i perioder. Under de senaste två månaderna har jag fokuserat mycket på gymträning blandat med lågintensiv konditionsträning - och jag har verkligen fattat tycke för styrketräning. Jag tycker det är så roligt och jag har verkligen njutit av att träna!
3 faktorer som inte ökar din träningsmotivation
Hejsan,
tidigare i veckan skrev jag ju ett inlägg om träningsmotivation och listade där några faktorer som kan öka träningsmotivationen och få tröskeln att gå till gymmet lite lägre. Det finns ju massor av dessa typer av tips som är mer eller mindre allmänt kända. Dock finns det också några tips som sägs ge träningsmotivation, som jag själv tycker kan ha exakt motsatt effekt. Det vill säga som snarare ger en ångest eller får träningen att kännas som något negativt. Så här kommer nu tre faktorer, som jag inte anser bidrar till träningsmotivation på ett positivt och långvarigt sätt:
Tips när träningsmotivationen tryter
Hej,
På söndagar brukar jag köra ett av veckans absolut tyngsta träningspass. Det är ett plyometriskt benpass (har bloggat om en sådan träning tidigare), med både plyometriska- och styrkeövningar. Idag var det dock väääääldigt jobbigt att pallra sig iväg till gymmet. Jag sov dåligt i natt, så jag var trött. Jag hade just städat, så tanken att sätta sig ner på soffan med ipaden en stund lockade betydligt mer än att gå till gymmet. Att gå utanför dörren lockade inte över huvudtaget, eftersom det är skitkallt. Men här sitter jag nu efter ett riktitgt bra träningspass; nyduschad, insmord i body lotion som doftar lite vanilj och mätt efter en riktig söndagsmåltid (nöt ytterfilé med blomkålsmos). Riktigt skön känsla.
