GGB Header By Miss P

Friday Night Football

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 03.11.2019

Friday Night Football PALY Palo Alto High School Palo Alto CA USA By Miss P

Football säsongen i High School pågår under höstterminen. Friday Night Football är de fredagar Palo Alto High Schools Football lag spelar matcher på hemmaplan. Oftast kommer en stor publik bestående av klasskamrater, familj och vänner för att heja på spelarna och för att kolla på underhållningen. PALY Pep Band, vilket är PALYs blåsorkester, spelar både innan och under matchen. PALYs Cheerleading Team och Dance Team underhåller främst i halvtid, men hejar också på laget under speltid.

Innan matchen börjar blir hemmalagets spelare påhejade och välkomna av Pep Bandet och åskådarna.

PALY Cheerleading Team Cheerleaders Palo Alto High School Palo Alto CA US By Miss P

I fredags var det sista hemmamatchen för detta skolår och därmed sista matchen för de som är Seniors (går sista året i gymnasiet). Kvällen kallas Senior Night och alla Seniors (spelare, cheerleaders, dansare och de i publiken) firas lite extra.. Kvällen till ära så bar alla Seniors som inte spelade football eller upptradde i cheer och dans kamoflagefärgade kläder. Ovan ses Cheerleading Teamet som firade Seniors med blomkransar i håret. Fick mig naturligtvis att tänka på midsommarfirandet i Finland och Sverige.

The National Anthem spelas alltid precis innan matchen börjar.

Här ses the Cheerleading Teams halvtidsshow. 

På lilla läktaren på andra sidan sitter alltid det mötande lagets supportrar. I fredags var det en High School från grannstaden Mountain View som kom. De mötande laget tar alltid med sina cheerleaders, men inte sitt Pep Band. Oftast är läktaren halvtom.

Om nio månader kommer vi tillbaka för att heja på nästa års PALY Football Team! Det har blivit ett nytt fredags nöje att gå hit och umgås med vänner medan vi hejar på de som spelar och njuter av underhållningen!

 

Du kanske också gillar:


Verktyg för Personlig Utveckling

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 31.10.2019 | 2 kommentar(er)

Above the Clouds Carmel Pacific Ocean CA USA Hike We did it By Miss P

Tack för feedbacken till tidigare inlägg om personlig utveckling! Tycker att ämnet är väldigt intressant och det är roligt att det engagerade er!

Personlig utveckling är väldigt individuellt och för att nå sitt mål bör du hitta den väg som passar dig. Alla områden i ens liv behöver personlig utveckling vid något skede för att du skall vara balanserad, må bra och nå dina mål. Personligen, har vissa områden behövt mera utveckling än andra, och ibland har jag valt att aktivt utveckla vissa områden mer än andra.

I år har mitt mål varit att dedikera 5h per vecka till personlig utveckling. Tre timmar till att förbättra min kompetens relaterat till min karriär, en timme till allmänbildning, samt en timme till fysisk och mental utveckling. Nedanför kan du läsa om de verktyg som jag har använt mig av.

Karriärrelaterat

  • Mentor: En mentor (eller flera) är något jag rekommenderar alla att ha! Det är svårt att hitta en mentor (förutom om du tillhör en organisation/arbetsgivare som matchar mentorer och mentees). Min erfarenhet är att relationen med de bästa mentorer har vuxit fram naturligt. Jag uppmanar alla som kan vara en mentor att ge tillbaka till samhället genom att ställa upp som en mentor till någon som kan få stor hjälp av det!

  • Webinars: Jag gillar webinars för de erbjuder oftast en fördjupning och vidareutbildning i ett ämne. De inbjuder oftast till interaktion mellan deltagarna och det är lätt att få svar på något som jag kanske undrar över. Många webinars spelas in och sänds till deltagaren efteråt ifall om det är något som jag vill gå tillbaka och lyssna på igen.

  • Podcasts: När jag går ut på kvällspromenad lyssnar jag oftast på en eller annan pod. Perfekt att fördjupa mig i ett ämne under tiden jag får frisk luft och är fysisk aktiv.

  • YouTube och Facebook grupper: För rekryterare finns det mycket tips på YouTube och i stängda FB grupper där flera inom branschen delar med sig av sin kunskap, deltar i diskussioner och får/ger direkt feedback om så önskas. Innehållet uppdateras konstant och det gäller att hänga med.

  • Artiklar: Rekrytering och HR (Human Resources) har många bra websidor som uppdateras dagligen med olika artiklar. Rekryteringsbranschen ändras konstant och dessa artiklar håller mig uppdaterad om vad som är på kommande.

  • Nätverks event: Nätverks event är viktiga att gå på för att nätverka med de som jobbar inom samma bransch. Oftast tillägnas en viss tid av eventet till ett aktuellt ämne som diskuteras av en panel och ibland i mindre grupper.

 

Allmänbildning

  • Volontära: När min son hade ett stor projekt för skolan där han valde att restaurera en cykel och att volontära på Silicon Valley Bike Exchange så behövde en vuxen närvara för de som är under 18 år (det kravet lyfte de efter att han hade volontärat i någon månad). Detta gav mig möjlighet till att lära mig om cykel restaurering som jag knappast annars skulle ha tagit mig tid till att lära.

  • Konversationer med människor: Min mormor och min son lär mig massor. Min mormor berättar bl.a. om hur samhället fungerade förr i tiden. Min son är intresserad av neuroscience och han lär mig en hel del om hjärnan, ryggraden och celler.

  • Resa: Har jag möjlighet att uppleva saker fram om materiella ting, så kommer jag alltid att välja upplevelser. Att resa, oavsett om det är långt eller kort, kan lära oss mycket om bl.a. det sociala, ekonomiska, historiska och kulturella sammanhang på den plats vi besöker.

  • Böcker: Det finns många böcker som jag önskar att jag hann läsa. Målet är att läsa minst 6 böcker per år som är non-fiction och kan ge mig ny insikt.

  • Podcasts: Lyssnar gärna på The Daily, Hidden Brain, How I Built This och Ted Talk under någon promenad.

  • Event där gäster bjuds in till diskussion/föreläsningar/paneldiskussioner: Universitet, arbetsplatser och olika organisationer arrangerar ofta dessa event. Kan tipsa om Commonwealth Club i SF som delar med sig av sina tidigare event, vilket du kan lyssna på här: https://www.commonwealthclub.org/watch-listen.

 

Hälsa

  • Hikar: Ett av mina mål i år var att hika på ett nytt ställe per månad. Både för att utöka de trails som jag går på eftersom Bay Area har massor med trails och ofta går jag på de samma, men också för att förbättra min kondition. Jag går nästan dagligen på en 4 km promenad och några gånger i veckan går jag på en hike som kan vara runt 13 km. Men efter ett tag behövs det mer utmaning än det, vilket elevation kan ge. I september gick jag en hike som steg 550 meter på 4.4 km. Den kändes bra fysiskt och jag kände det i höften (!!?) dagen efter.

  • Massage: Holistic massage är något som gör min kropp och knopp gott. Efter timmar framför datorn är det viktigt att ta hand om kroppen som ofta sitter/står i samma ställning. Jag har haft samma massös sen 2011 när jag fick riktigt ont i ryggen, vilket jag lyckades få bort ett halvt år senare. Min massös jobbar holistic och ger mig rekommendationer på vilka områden i kroppen som jag bör stretcha, stärka eller tänka extra mycket på för att undvika skador. 

  • Familj och Vänner: Det sägs att du blir ett medeltal av de fem personer som du umgås med mest. Välj dem väl! Mentala hälsan utvecklas åt alla håll genom att diskutera med familj och vänner. Medan den ena har erfarenhet av terapi och kan dela med sig av sina insikter, så har en annan erfarenhet från en livscoach och delar med sig av sin nyfunna kunskap, och en tredje kan dela med sig av sin erfarenhet från olika typer av relationer, utmaningar, mentalhälsa o.s.v. De du har runt omkring dig kan vara riktigt guldgruvor att hjälpa dig framåt!

  • Böcker: Har inget bestämt antal böcker som mål att läsa detta år, utan plockar upp en då jag blir tipsad, ser eller hör om en bra bok.

  • Podcasts: Lyssnar gärna på Oprah's Super Soul Conversations och urvalda Goop, Närvaropodden och Hjärnpodden avsnitt.

 

Vilka verktyg använder du i din personliga utveckling?

 


Personlig utveckling

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 28.10.2019 | 4 kommentar(er)

Personlig Utveckling Central Park NY Summer 2019 By Miss P

Ett av mina mål detta år är att investera minst 5h per vecka i personlig utveckling. Fem timmar är inte mycket, men det beror på vad en utgår från. Jag jobbar i genomsnitt runt 60h/v, har en familj och vänner som jag vill umgås med och så finns det mycket därtill som jag vill välja att spendera min tid på.

Personlig utveckling är något jag anser är enormt viktigt. Det är en direkt investering i mig själv.

 

Har alltid aktivt valt att prioritera personlig utveckling fram om annat för resultatet har gett mig mycket! De senaste 3 åren har tiden jag satt på personlig utveckling oftast varit 2-3h/vecka, därmed tänkte jag att det är tid att ge det lite extra. En av mina största rädslor är att personligen stagnera.

Det gäller att aktivt förbättra sin medvetenhet, bygga på sitt humankapital och förverkliga sina drömmar.

 

Under oktober månad har mitt humankapital fått sig en rejäl boost. Det känns alltid bra att växa kunskapsmässigt. Jag tänker som Alexander Pärleros brukar säga i Framgångspodden "om du inte utvecklas så avvecklas du." Mycket sanning i de orden.

Hur tänker du om personlig utveckling?

 

Du kanske också gillar:


Extremt brand väder

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 27.10.2019

Just nu är stora delar av Bay Area under Red Flag Warning, vilket betyder att brandrisken ät extremt hög. Inom några timmar, vilket blir vår natt, väntas starka vindar upp emot 120km/h i vissa områden. Vindarna kommer att hålla i sig upp till 24h, vilket är historiskt. Rädslan är att vindarna kommer att föra pågående Kincade branden vidare och att nya löpeldar ska ta fart. I förebyggande syfte har strömmen stängts av för 2 miljoner människor runt om Bay Area och ytterligare 43.000 människor har tvingats att evakuera i närområdet runt Kincade branden.

Red Flag Warning Bay Area CA By Kron4 Källa: Kron4.com

Vindarna väntas att avta måndag morgon lokal tid och strömmen hoppas återkomma efter att elledningarna har inspekterats. På kartan ovan kan ni se att Palo Alto och området runt södra delen av the Bay är inte under Red Flag Warning för här väntas inte lika starka vindar. I området som ej har Red Flag Warning bor en stor del av populationen i Bay Area. Ytterligare en natt som vi får se vad den för med sig i högrisk områden.


Kaliforniens största pumpa!

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 26.10.2019 | 1 kommentar(er)

Main Street Half Moon Bay Art Pumpkin Festival By Miss P

Under sommaren när jag var i Österbotten hörde jag att Vasabladet hade en tävling för pumpaodlare. Tävlingen gick ut på att se vem som kunde odla den största pumpan. I söndags åkte Nicole och jag till Half Moon Bay som också kallas World Pumpkin Capital för att se hur de största pumporna i USA ser ut!

Main Street Half Moon Bay Art Pumpkin Festival Blue Sky By Miss P

Jag har hört om den årliga Art & Pumpkin Festival i Half Moon Bay där man korar bland de största pumporna i USA, men jag har aldrig besökt den. Jag hade förväntat mig lite mer av en Pumpkin Patch känsla. Men istället var det vi och 50.000 andra människor under söndagen som besökte marknaden.

Main Street Half Moon Bay Art Pumpkin Festival Safeway Sponsor By Miss P

Half Moon Bay är en liten tätort på landet precis vid Stilla Havet. Här odlas bl.a. växter, bär, grönsaker och julträd. Vid hamnen finns fiskebåtar som kommer in tidigt på morgonen med färsk fisk som du kan köpa direkt av dem. Utöver det finns det mycket åkrar, långa sandstränder, kända surfställen som Maverick och många restauranger som serverar utmärkt mat.

Main Street Half Moon Bay US Art Pumpkin Festival By Miss P

Det fanns gott om konst till försäljning på marknaden, allt från metallfigurer till glasblåsnings kreationer. Live musik fanns på flera ställen, bl.a. ett band som spelade funk och en man som spelade didgeridoo. Du kunde också vara kreativ och delta i pumpa carving,

Main Street Half Moon Bay Art Pumpkin Festival Giant Pumpkins By Miss P

Mitt på marknaden såg vi dessa tre enorma pumpor! Med tanke på storleken och att de visades får mig att tänka att de var de näst största pumporna som hade deltagit i tävlingen, men att de hade varit för lätta för att vinna. Pumpodlare kör från olika delar av US med sina pumpor för att delta i tävlingen.

Main Street Half Moon Bay CA US Art Pumpkin Festival Biggest Pumpkin in the US By Miss P

Strax innan vi skulle gå till bilen för att åka hem kom vi på att vi fortfarande inte hade sett den största pumpan som hade vunnit tävlingen. Det var därför vi hade åkte till Half Moon Bay och frivilligt suttit i bilkön i 1.5h (vanligtvis tar det 30 min). Efter lite sökande såg vi skylten där det stod vart vi skulle gå för att se vinnaren. På kortet ovan ser du den största pumpan i tävlingen som vägde hela 986 kilo och 56 gram!! Den odlades av Leonardo Urena i Napa som är i norra Bay Area. Den är den största uppmätta pumpan som har växt i Kalifornien genom tiderna!

Har du odlat pumpa?

 

 Du kanske också gillar:


Löpelden Kincade

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 25.10.2019

Kincade Fire by KTVU Källa: KTVU.com

Återigen vaknade vi upp på torsdag morgon till Breaking News att en löpeld härjar fritt i Geyserville som finns i norra Bay Area. Löpelden hade fått sin början på onsdag kväll lokal tid och tvåtusen människor måste obligatoriskt evakueras. Under de första 12h hade löpelden bränt ner 40km2 och brandkåren hade inte lyckats få den under kontroll.

Geyserville är 2h norr om Palo Alto och tillhör Sonoma County, vilket är en del av Kaliforniens "Wine Country." Bland många andra vingårdar finns filmregissören Francis Ford Coppolas Winery i Geyserville. 

Nästan 24h senare och löpelden är nu under 5% kontroll. Officiellt har hittills 39 byggnader brunnit ner, medan antalet nerbrända hem är ännu obestämt. Medan jag kan gå och lägga mig i min säng är det tusentals som inte vet om deras hem finns kvar. Det viktigaste är dock att ingen har uppgetts blivit skadad på grund av löpelden.


En tisdag i oktober

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 23.10.2019

Love Pancakes Tuesday By Miss P

Tänker att en tisdag i oktober kan vi fira vår vardag med plättar, hallon och grädde till lunch. Efter en snabb titt i kylskåpet inser jag att enda alternativet skulle vara en lins- och grönsakssoppa, som jag älskar, men med nästan 30 graders värme ute får det bli plättar. Skulle vanligtvis inte göra plättar till lunch för jag föredrar mycket annat framom det söta, men Phela kommer hem för att äta och han gillar plättar. En gång när jag funderade högt på att plättar är inte det hälsosammaste att äta som en måltid, sa min tyska kompis att det är bättre än mycket annat. Hon är den som har livet under kontroll, så jag tänker att jag får passa på att lyssna på henne när det gäller plättar.

Palo Alto Weather October Sunny By Miss P

Har verkligen inte haft koll på att vädret skulle bjuda på en hel del sol och värme tills jag hörde nyheterna i morse. Elbolaget PG&E planerar att återigen stänga av elen i slutet av veckan för stora delar av Bay Area och andra delar av Kalifornien. I hopp om att undvika löpeldar.

Två dagar på raken har vi haft jordbävningar, en på 4.5 och den andra på 4.8. Båda jordbävningarna gick snabbt över och var mer som att någon skakade snabbt om huset. Det får en alltid att fundera på om den stora jordbävningen kommer näst. Senaste torsdag var det exakt 30 år sen den stora Loma Prieta jordbävningen hände i Bay Area. Har många vänner som har delat sina minnen från den dagen.

Avocado Sandwich Lunch By Miss P

Under oktober har jag haft en hel del träning för jobbet. Oftast har de varit på morgonen vid 6:30 så det skall passa vårt team som finns runt om världen. En lång dag kräver många måltider. Vid 16-tiden gjorde jag ett mellanmål på tyskt rågbröd och avocado. Därefter tog jag en paus från jobbet för att åka iväg till Sunnyvale som ligger två städer härifrån.

Santa Clara Valley Athletic League Meet Cross Country Sunnyvale Silicon Valley By Miss P

Vid Sunnyvale Baylands hade Santa Clara Valley Athletic League en tävling för de 14 gymnasieskolor som deltar i långdistanslöpning. Eleverna är uppdelade i olika klasser. Ovan ses de killar som deltog i 5 km för Freshman och Sophomore (två första åren i gymnasiet).

Santa Clara Valley Athletic League Cross Country Meet Sunnyvale Baylands By Miss P

PALY (Palo Alto High School) leder ligan just nu. De har många duktiga långdistanslöpare. Vår son började med långdistanslöpning nu på höstterminen och han tycker mycket om det. 

Hwy 101 Parking Lot Sunnyvale CA By Miss P

På väg hem från Sunnyvale fick vi se en fin solnedgång med solen som gick ner bakom bergen. Om du kollar på kortet ovan i nedre, högra hörnet så kan du se hur rusningstrafiken ser ut här. Det är bil, efter bil, efter bil som trots att de är på motorvägen knappt rör sig framåt. Den kallas parkeringsplatsen. Funderar ibland på hur folk kan sitta i den dagligen. Det gäller att ha bra poddar, radioprogram och böcker att lyssna på! 

Hemma igen öppnar jag jobb datorn för att se om det är något brådskande som jag bör göra. Väntar på behövlig information från en kollega i Chennai, Indien. Men ingen email ännu, så då passar jag på att sätta mig ner och blogga!

Önskar dig en fin dag!

Du kanske också gillar:


Bob Dylan Konsert

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 16.10.2019 | 1 kommentar(er)

Bob Dylan Concert Frost Amphitheater Stanford California By Miss P

Bob Dylan & His Bands höstturne "Never Ending Tour" besökte Frost Amphitheater i Stanford i måndags kväll. Det blev en kväll att minnas med den 78-åriga legenden som har en musikkarriär på över 60 år. Bob Dylan har bl.a. tilldelats Nobels Litteratur Pris och Medal of Freedom av President Barack Obama. Konserten bjöd på närmare 20 sånger och vi fick höra Bob Dylan spela gitarr (vilket är ovanligt nuförtiden), munspel och piano.

"Beyond Here Lies Nothin'" inledde kvällen och var den enda sången där Bob spelade gitarr. Med en scen som var dekorerad i sammetsgardiner, några skyltdockor, en staty och lampor som hade mysfaktor, så kändes det som vi bjöds in till ett rum där berättelser fick liv. Även om Frost Amphitheater är en utomhus venue som hade sålt slut på biljetterna som gav tillträde till en publik på några tusen. Bobs röst är inte vad den en gång var men den passar en legend. Min absoluta favorit Bob Dylan sång "Simple Twist of Faith" spelades liksom en annan favorit "When I Paint My Masterpiece."

Är tacksam över att jag kunde gå med min son på denna konsert eftersom han själv spelar många av Bobs sånger på gitarr. Under konserten tänkte jag några gånger på alla de i min familj som spelat Bob under alla år jag växte upp. Önskar så att vi kunnat dela denna upplevelse tillsammans! Det blev minsann en kväll att minnas!

Kanske du också gillar:


Paly Jazz Band

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 14.10.2019

Taggar:

 

I torsdags hade Paly Jazz Band sin första konsert detta skolår. Paly Jazz Band är Palo Alto High Schools eget jazz band och leds av dirigenten Mr. Willner. Eleverna som spelar i jazz bandet är mellan 14-17 år gamla. Ovan kan du lyssna till The Defibrillator av Adrien Re.

PALY Jazz Band Palo Alto Jazz By Marie Scodeller Foto: Marie Scodeller

För att få en plats i bandet så måste eleverna göra en audition. vilket pågick under de två första veckorna av höstterminen. Audition bestod av att eleven skall framföra en egen vald sång på det instrument hen önskar spela och sen genomföra en sight reading av ett musikstycke valt av läraren. Vår son som är en percussionist, plockade upp gitarren för ett år sen. På audition framförde han Bob Dylans Simple Twist of Faith. Audition gick bra, men visst var vi alla nervösa och undrade om han skulle få fylla rollen som gitarrist i bandet. 

 

Du kanske också gillar:


Utan el i 7 dygn?

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 09.10.2019

Taggar:

Idag är det 2 år sen Tubbs Fire i norra Bay Area började ganska precis denna tid. Larmcentralen fick meddelanden om löpeldar på tiotal ställen som verkar ha fått sin början av nedsänkta kraftledningar och exploderande transformatorer (ägda och opererandes av elbolaget PG&E). Men som snabbt fördes vidare av vindar på uppemot 72 km/h. Tubbs Fire var den mest förödande löpelden i Kalifornien historia upp till i fjol höst. Den förstörde 5.643 byggnader på en yta av 149 kvadrat km.

Kron 4 HeadlineKälla: Kron 4.

På årsdagen, två år senare har stora delar av Bay Area med område blivit informerade att elbolaget PG&E kommer att stänga av strömmen för att förhoppningsvis undvika löpeldar med tanke på väderprognosen. Vindarna väntas öka i styrka vid onsdag lunch (lokal tid) och kan nå 88 km/h. Denna tid på året är det mycket torrt, vilket ökar risken för löpeldar och därmed går under namnet "fire weather." Strömavbrottet kan påverka runt 800.000 människor i 34 counties och pågå upp till 7 dygn.

Weather.coms Power Outages Map copy Källa: weather.com

Även om Palo Alto har sitt eget elbolag och inte tillhör PG&E, kan vi komma att påverkas. Palo Altos elbolag köper el leveranser av PG&E. I nuläget tillhör vi inte de områden vars ström planeras att stängas av. Men vi har naturligtvis många vänner och bekanta som går och lägger sig ikväll för att antagligen vakna upp utan ström. Är du relativt frisk så är det inga större problem att klara sig. Men jag tänker på de som är äldre, nyfödda, sjuka, de som har medicin som behöver förvaras kallt o.s.v.

KTVU Power Outage Checklist Källa: KTVU2

Under dagen har vi blivit påmind flertalet gånger om vad som bör förberedas i de områden vars ström planeras bli avstängd. Se till att ha bilen fulltankad eftersom elektriciteten till bensinstationer stängs av. Ta ut kontanter (cash is still king!), ha tillräckligt med vatten per person och husdjur/dygn för 7 dygn, ladda upp alla bärbara laddare, se till att en radio på batterier finns tillgänglig och ha torrmat som går att äta utan att värmas upp.

Låt oss hoppas att detta strömavbrott undviker fler löpeldar och att det varar kortare än längre!

 

Du kanske är intresserad att läsa: