GGB Header By Miss P

Hälsa 4:5 - relationer

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 14.06.2019 | 1 kommentar(er)

Kategorier:
Taggar:

Palm Trees By Miss P

Jag tycker att relationer är bland det mest utmanande i livet. När en relation är rätt är den så bra och när den är fel är den så dåligt. De påverkar våra dagliga liv till stor del och de har direkt påverkan på vår hälsa. Många säger att vi är ett medeltal av de fem närmaste människorna som vi umgås med. Oavsett om du håller med eller ej, så tror jag att vi kan hålla med om att vi påverkas av de vi umgås med. Relationer är som palmträd, tar du hand om dem så växer de sig långa och rötterna sprids både brett och djupt. I de tuffaste av tider klarar palmträdsrötterna sig mycket länge.

Relationer med familjen är den första typ av relationer vi har. Familjen kan både bygga upp och bryta ner från dagen vi föds. Jag tänker som så att våra barn är endast våra till låns för en kort tid. Under den tiden bör vi älska dem mer än något annat och ge dem verktyg att navigera genom livet och lära dem om olika typer av relationer. Tänker också att familjerelationer kan vara komplexa och ansträngande och då har vi rätt att välja att inte umgås om det är bättre för vår hälsa. Mest av allt hoppas jag naturligtvis att du har en fin relation med din familj, eller i alla fall delar av din familj!

En av de finaste relationer är de vi har med våra vänner. Vi väljer själv våra vänner och många gånger kan de bli vår nya familj, eller en extra familj (framför allt för oss som bor långt ifrån våra familjer). Välj dina vänner väl! Välj vänner som ger dig lika mycket som det tar, vänner som lyfter dig upp, vänner som vill se dig lyckas, vänner som vill dig väl, vänner som är ärliga. Listan kan göras lång. Kom ihåg att det är skillnade på vänner och vänner. De finns vänner som alltid är där och sen finns det FB vänner, eller vänner som endast vill spendera det glammiga livet med dig, men när vardagen kommer så är de borta.

När de gäller arbetsrelationer så har de flesta av mina medarbetare i USA alltid varit väldigt professionella. De håller sig främst till arbetsrelaterade ämnen, medan information om privatliv och skitsnack förekommer väldigt sällan. Det är en kulturell skillnad om jag jämför med de år jag jobbade i Stockholm. Men det kan bero på faktorer som att jag jobbar inom en annan bransch och att det var relativt länge sen jag jobbade i Stockholm. En annan bidragande orsak kan vara att Kalifornien kräver att alla som har fler än 5 anställda (trädde i kraft 1.1.2019) måste ge en “sexual harassment/abusive conduct, and harassment based upon gender” träning vartannat år. Innan var det endast företag med över 50 anställda som måste ge sina managers samma träning vartannat år. Många företag har dock gett en liknande träning till alla sina anställda årligen. Inget företag vill bli stämd för trakasserier.

Det är så mycket som kan sägas om relationer. Mitt motto är att umgås med de som får mig att må bra och avsluta relationer som är negativa för min hälsa.

Hur tänker du om relationer och hälsa?

Du kanske också gillar:


Besök på Facebooks huvudkvarter i Menlo Park

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 30.01.2018 | 1 kommentar(er)

Welcome to Facebook By Miss P

 

Facebook grundades 2004 på Harvard University och var till en början ett socialt online nätverk för studenter, men har vuxit till ett företag som har 1.37 miljarder unika användare per dag. I september 2017 hade Facebook över 23,000 fast anställda runtom i världen med Mark Zuckerberg som VD och med huvudkontoret i Menlo Park, Kalifornien. I januari 2018 har Facebook köpt upp 66 företag, varav Instagram, WhatsApp och Oculus VR är kanske bland de mest kända.

 

Main Lobby at Facebook By Miss P        Huvud lobbyn

 

Facebook har återigen blivit utsett till det bästa tech företaget att jobba för i USA 2018 av Glassdoor.com*. Informationen som Glassdoor.com baserar sin bedömning på är de anställdas recensioner om bl.a. arbetsgivaren, VD:n och andra avgörande aspekter. Facebook fick 4.7 av 5.0 möjliga poäng. De anställda nämner bl.a. lönen, förmånerna, karriärsmöjligheter och det transparenta ledarskapet som det bästa med Facebook. En mjukvaruingenjörs lön ligger runt $126,000/år (ca. 102,000 euro/år), medan en Summer Intern* som jobbar som mjukvaruingenjör har en lön runt $7,000/månad (ca. 5,700 euro/månad), vilket skulle motsvara en årslön på $80,000 (ca. 65,000 euro) (medeltals årslönen i USA låg på $44,148 (ca. 36,000 euro) för 2017). Till förmånerna hör 17 veckors betald föräldraledighet*, vilket är väldigt generöst för att vara USA, och $4,000 (ca. 3,200 euro) i barnpeng för anställd som har en nyfödd.

 

Arcade at Facebook By Miss PArkadhallen

Print Studio at Facebook By Miss P  Print Studio

 

I fredags mötte jag upp med Annie Danielsson som jobbar som kontraktsanställd (inte direktanställd utan genom en rekryteringsfirma) på Facebooks Campus i Menlo Park för att äta lunch. Annie jobbar i ett internationellt team med Facebooks sökfunktioner för den svenska marknaden. Restaurangutbudet på Facebook Campus är större och fler än utbudet i en mindre stad. All mat är gratis för anställda och besökare, och det finns allt från ingefära shots, smoothies till vegetarisk mat och kötträtter. Det finns även ett konditori som erbjuder bakelser, glass och frozen yogurt.

 

Juice Bar at Facebook By Miss PSmoothie bar

Annie at Lunch at Facebook By Miss P  Annie väntar på att hennes kött skall bli uppskärt.

 

Annie kan du introducera dig själv?
Jag är uppvuxen i Sverige men flyttade till USA med min Amerikanska pojkvän för ca 7 år sen. Eftersom min Mamma är från Amerika har jag dock alltid haft dubbla medborgarskap från födseln vilket gjorde det lättare att komma hit som vuxen och jobba osv.
Jag tycker mycket om att resa, fotografera, hiking, hänga med min kille och vänner över en god middag och vin.

 

Jobbar du deltid eller heltid som kontraktsanställd?
Jag är heltidsanställd men kan som kontraktsanställd jobba max 2 år på Facebook så efter det får jag försöka hitta något nytt, antingen här på Facebook som direktanställd eller på något annat företag.

 

Vilken är din utbildning?
Jag har en kandidat-examen i Audiologi. Pluggade 3 år på Göteborgs Universitet och jobbade som Audionom i 3 år totalt. Senast var dock 2001 och det har ju hänt väldigt mycket med utvecklingen på hörselhjälpmedel m.m sen dess så skulle jag vilja ta upp det spåret igen så skulle jag nog få läsa ikapp om mycket.

 

Vilken är din professionella bakgrund?
Förutom de 3 åren inom hörselvården (Sahlgrenska i Göteborg och Sabbatsberg i Stockholm) så jobbade jag i ca 10 år på STIM i Stockholm som är en intresseorganisation för kompositörer, tonsättare och musikförlag. Hade diverse roller under tiden jag var där men b.la såg jag till att de som fått sin musik spelad i Radio och TV fick rätt royalty ersättning.

 

Sweet Step at Facebook By Miss P

Sweet Step Konditori

Pastries at Facebook By Miss P  Några av sötsakerna på konditoriet.

 

Sökte du ditt nuvarande jobb, eller blev du kontaktad av en rekryterare, eller blev du rekommenderad av en anställd?
Innan jag började i mitt nuvarande team så jobbade jag i ett annat team här på Facebook. En f.d. kollega tipsade mig om att de behövde en svensktalande i hennes team. I mitt förra team var jag i ca 10 månader och i mitt nuvarande team har jag varit i ca 6 månader så jag har nu 8 månader kvar innan mitt kontrakt går ut.

 

Jobbar alla i ditt team på samma ställe, eller är ni utspridda runtom i världen?
Ja mitt team sitter på samma ställe.

 

Kan du jobba hemifrån?
En dag i veckan kan vi jobba hemifrån. En del har ganska långt att åka till och från jobbet men som tur är tillhandahåller Facebook bussar med Wifi så man kan jobba under tiden man pendlar.

 

Wall with goals at Facebook By Miss P        På en vägg i en av restaurangerna har de anställda skrivit ned sina mål.

 

Hur är arbetskulturen på Facebook?
Jag upplever arbetskulturen här som väldigt öppen och vänlig. Facebook verkar verkligen vilja att folk ska trivas här upplever jag det som.

 

Har du en bra work-life balans?
Ja det tycker jag, och som kontraktsanställd så förväntar man sig inte att man ska svara på mail dygnet runt (som jag tyvärr tror att många fastanställda kan känna här i Sillicon Valley, men det beror såklart på vilket företag man är anställd av).

 

Book Booth at Facebook By Miss P        En telefonkiosk som är fylld med böcker för den som vill låna en.

 

Hur många dagar PTO* har du per år?
Jag har 15 dagars betald PTO ("Personal Time Off") vilket kan användas till sjukdagar, semester, för jul eller andra s.k. National holidays dagar. Jämför man med tidigare kontraktsanställningar jag haft så är det riktigt bra då jag haft noll eller typ 3 betalda dagar per år tidigare som ska användas till sjuk eller semesterdagar.
Fördelen med att vara anställd på kontrakt är att arbetsgivaren sällan säger nej till om man vill ta obetald semester vilket jag tycker känns bra och är flexibelt.

 

Blir du erbjuden benefits*?
Inte inkluderat för det företaget jag jobbar för men man kan signa upp sig för det om man vill. Just nu känns det mer förmånligt för mig att ha mina benefits genom min sambo och hans jobb.

 

Support People at Facebook By Miss P

 

Vad tycker du bäst om med att jobba på Facebook?
Arbetsplatsen här är fantastisk med allt vad det innebär. Fri frukost, lunch middag, snacks.. Det känns också alltid som det är något i luften, att det händer spännande saker. Rätt var det är kan t.e.x. en känd skådespelare/skådespelerska dyka upp för en Q&A session.

 

Vilka råd skulle du ge någon som är intresserad av att söka en liknande position?
Facebook har massor av kontraktsjobb ute på nätet så Googla och använd de rätta sökorden för de arbeten du är intresserad av. Det gäller även när du skickar in en ansökan, för att din jobb ansökan över huvudtaget kommer att läsas så är det ju så himla viktigt att plocka upp så många av de rätta keywordsen som möjligt i din resume av de som använts i annonsen. För övrigt att nätverka, skapa goda kontakter och håll ögon och öron öppna kan också funka väldigt långt.

 

Whats on your mind at Facebook By Miss P

        En vägg där anställda kan skriva ner vad de tänker på.

 

Mina två timmar på Facebook Campus gick fort. Förutom att äta lunch och att besöka Facebooks affär, fick jag se Print Studion, träshoppen och Arkadhallen. Allt är till för de anställda att användas. Naturligtvis finns det en annan sida av myntet också. Det finns ingen gratis lunch som man säger. Jag undrar om lojaliteten till arbetsplatsen skulle öka om fler företag skulle satsa lika mycket på sina anställda som Facebook gör? På Campusen såg jag även flera skolklasser som var på besök, kanske Facebook blir deras framtida arbetsgivare? 

 

Miss P at Facebook By Miss P        Huvudgatan på Facebook Campus.

 

*Glassdoor.com är en websida som har kommit att bli allt viktigare för USAs arbetsplatser eftersom anställda kan göra anonyma recensioner om arbetsplatsen.

 

*Intern är en studerande som endera gör sin Kandidatutbildning eller Magistersutbildning och som jobbar oftast i 3 månader under sommaren mot betalning inom det område hon/han studerar.

 

*Föräldraledighet i Kalifornien ger legal rätt till 12 veckors obetald ledighet från jobbet fr.o.m. 1.1 2018 om företaget har 20 eller fler anställda inom en radius av 120 km, och att den anställda har jobbat för företaget i minst 1250 timmar inom de senaste 12 månaderna. Många företag i Silicon Valley ger dock några veckor betald semester, medan andra ger någon månad.

 

*PTO, Personal Time Off,  i USA är de dagar man kan använda för semester eller sjukdagar. Kommer att skriva mer om det i ett senare inlägg.


*Benefits i USA kan motsvarar sjukförsäkring, tandförsäkring och ögonförsäkring. Kommer även här att skriva ett skilt inlägg och förklara mer på djupet.


Företagsbesök på Facebook

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 22.01.2018

Facebook 1 Hacker Way By Miss P

 

Kära läsare! Första företagsbesöket kommer att bli Facebooks Huvudkontor i Menlo Park. På fredag kommer jag att träffa Annie som jobbar på FB. Nu har du chansen att ställa de frågor du har om Facebook och om hur det är att jobba där! Du kan sända dina frågor genom att kommentera på detta inlägg eller sänd ett meddelande via LinkedIn. Om du vill vara anonym så går det bra genom att meddela det i din kommentar (kommer då ej att publicera kommentaren) och i meddelandet via LinkedIn så kommer ditt namn ej att publiceras i blogginlägget.


Du får gärna komma med önskningar om vilka företag och positioner du skulle vilja läsa om. Kanske du skulle vilja lära dig mer om ett yrke som du skulle vilja utbilda dig till, eller läsa om någon som jobbar med samma yrke som du, eller kanske du skulle vilja höra hur det är att jobba på ett visst företag? Alla önskningar är välkomna!