GGB Header By Miss P

Hälsa 3:5 - mental hälsa

Skrivet av Petra Lillandt Durosinmi 13.06.2019 | 0 Kommentarer

Follow Your Bliss By Miss P

Ordspråket ‘En kedja är inte starkare än dess svagaste länk” är så sann när det kommer till mångt och mycket här i livet, men speciellt mental hälsa. Du kan ha allt, men tar du inte hand om din mentala hälsa så kan allt rasera. Tyvärr finns det ännu en stigma att prata om mental hälsa, men jag hoppas att vi kommer bli bättre på det. 

Olika människor har olika behov för sin mentala hälsa. Medan det kan räcka för vissa att prata av sig och fundera tillsammans med en vän, så kan andra ha behovet att få professionell hjälp. De som är professionella inom mental hälsa kan ge verktyg som kan användas i förebyggande syfte och enligt behov. Det värsta du kan göra för dig själv är att neka professionell hjälp ifall om du är i behov av det. Låt de hjälpa dig som är utbildade och förstår i alla fall delvis vad du går igenom. Hittar du inte rätt hjälp först, så kan du alltid be om att få en annan typ av hjälp/se en annan counselor (rådgivare/therapist).

De företag jag har jobbat på i Silicon Valley har alla erbjudit sina anställda några counseling sessioner per år, endera gratis eller till rabatterade priser. Det tycker jag är bra. Livet blir inte alltid som vi kanske planerade/tänkte och då är det bra att kunna få hjälp om det behövs.

Gymnasiet som vår son skall börja på i höst hade tidigare flera självmord bland eleverna som hade valt att avsluta sina liv vid järnvägsspåret för lokaltrafik som går precis förbi skolan. Skolan och skoldistriktet har byggt ut sitt mentala hälsoprogram under de senaste åren. Skolan erbjuder nu ett Wellness Center till sina elever med två heltidsanställda counselors som alltid är på plats. Skolan har en policy där eleverna har rätt att lämna klassen för att gå till Wellness Centret för att se en counselor, eller för att gå dit och ta det lugnt. På Wellness Centret kan de diskutera allt från stress, depression, självmordstankar, familjeproblem, droger, ångest, kompisrelationer till identitetsproblem och allt däremellan. För att minska stigman runt Wellness Centret välkomnar de eleverna att komma förbi på te och tilltugg när som.

Jag önskar att samhället kunde prata om mental hälsa på samma sätt som vi pratar om cancer och andra sjukdomar. Vi behöver få bort skam faktorn från konversationen. För skall vi behålla en bra allmän hälsa så behöver vi också ta hand om vår mentala hälsa.

 Hur tänker du om mental hälsa?

 

Du kanske också gillar:

Kommentarer

Ingen har kommenterat ännu

Skriv en kommentar