Mensdagen jag missade
Tidigare i veckan firades den internationella mensdagen. Jag förstår att ni som läst min blogg en tid blev besvikna att jag, mensbloggaren själv, inte uppmärksammade det här på bloggen. Men eftersom jag helt enkelt inte hann få upp något inlägg då, så kommer det nu i stället.
Min träning våren 2019
Nu har jag tränat regelbundet i över en månads tid, sedan mitt ofrivilliga, flera månader långa träningsuppehåll i början av året. Och oj vad jag njuter av det. Av att kunna ta i ordentligt, utan att det gör ont någonstans eller på annat sätt känns dåligt.
Mina bästa träningsinlägg
Jag tycker väldigt mycket om träning. Det är ju inget nytt för er som har läst min blogg en längre tid, men är man en ny läsare så lär det här komma som en chock, eftersom man inte kunnat se en skymt av träning eller träningsrelaterade inlägg på denna blogg under den senaste tiden.
5 riktigt dåliga gym-quotes
Jag har ju skrivit en del om träningsmotivation här på bloggen. Bland annat här har jag listat några saker som jag inte tycker ger träningsmotivation, medan jag i detta inlägg tog upp faktorer som kan öka träningsmotivationen.
Till dig som har som nyårsmål att börja träna
Idag är det den sjätte dagen på det nya året. Det betyder att det är många som är inne på den sjätte dagen av ett nytt, hälsosammare liv. Ett liv där man kanske skall prioritera sig själv mer, vara snällare mot sig själv, bli bättre på något, utvecklas, lära sig nya saker, få nya vanor, sluta med dåliga vanor, äta hälsosammare - eller kanske börja träna mer.
Jag är med i Kuriren
I senaste numret av Kuriren kan man se mig i en artikel om LISS (Low intensity steady state)-träning, skriven av min bloggkollega här på Sevendays, Isabel Järnström. LISS är alltså något av en motsats till HIIT (High Intensity Interval Training) och innefattar allt från promenader, lugn jogg, cykling, simning och annan konditionsträning där pulsen höjs en aning, ofta under en längre tid (45-60 min) - men där man inte tar ut sig till max.