uffeskitchen ul

Visa inlägg taggade med 'sol'

FestivalVasa

Skrivet av Ulf Lassander 23.07.2019

Street Food, Vaasa Festival etc....i Vasa råder det just nu en rejäl festivalyra.
Även grillarna går varma på sommarstugor och bakgårdar.
Härligt och bra så, men värmen kan ställa till det för festivalbesökarna.
Det gäller att hålla huvudet kallt (svalt) och dricka mycket (läs vatten).

Här några tips hur man klarar den värsta hettan.
1. Håll dig i skugga om möjligt.
2. Drick ofta vatten, även före kaffe.
3. Solskydd är ett måste, även after sun.
4. Skydda huvudet, använd mössa eller varför inte en stråhatt...it´s summer!
5. Solglasögon är inte till bara för att se cool ut. Skydda ögonen från solljus.
6. Klä dig lätt i vita och vida kläder. Naturmaterial, såsom linne och bomull, är svala på sommaren.
7. Ät inga tunga måltider. Håll dig till sallader och frukt.
8. En kall glass svalkar.

Man kan förlora upp till 2-3 liter i timmen. Kroppen klarar då inte kyla ner sig,
dvs behålla den normala kroppstemperaturen. Blodtrycket faller och man presterar allt sämre. 

Alkohol i värmen?
Alkohol, t.ex. öl är vätskedrivande, vilket kan göra att du förlorar mer vätska. Generellt kan alkohol vidga kärlen något.
Det kan leda till att man lättare "tappar trycket". Många får huvudvärk av alkohol i värmen. 

sommar

Sist men inte minst: Njut av sommaren!

Sedan behöver man väl inte påminna om att också ge husdjuren vatten,
stora som små. Och lämna den inte inlåsta i bilen eller båten.
katt2


Holkvisning

Skrivet av Ulf Lassander 07.04.2019

Holkvisning som gäller. Förra veckoslutet togs alla åtta holkar ner och rengjordes.
Vissa delar byttes ut och bostäderna förstärktes.
holkar7

Nu är det dags för visning och hyresgästerna står på kö.

faglar2

faglar1

Ingen kråka, men väl en kycklingfilé.

fileVid grillen är det svårt att klara sig utan en 70 åring. stickor

Men gott blev det.grilladkyckling3


Terrasshäng

Skrivet av Ulf Lassander 24.03.2019

Kategorier:

Morgonsol, torr terrass, söndag och inga projekt.
Faran är stor att det blir lite skumppa på terrassen idag.

Några filtar och nyputsade Ray Bans så fixar man det nog.

Får väl leva lite La dolce vita!

rose3


Livet i värmen

Skrivet av Ulf Lassander 20.02.2019

Dagarna går och det är en vecka sedan jag landade från Karibienkryssningen. Från dagar med över +30 grader och varma vindar, prasslande palmblad och latinska rytmer bakom varje knut, känns det verkligen avlägset med dagens snöyra. Men har du inte följt läsarresan under de 10 dygnen som vi kryssade fram mellan öarna så har du möjlighet att följa hela resan här

Här några bilder till som inte tidigare visats :)

karibian uffe

Härligt med egen hytt med balkong för en skumpa innan middagen. På väg igen...

karibian hytt

karibian plate

Middagen var dessutom hel i min smak :)

karibian show

På kvällen beställer man en drink och bänkar sig för show. Här är det förmågor från besättningen som står för underhållningen.

karibian beach

Är man i Karibien så skall det vara sand mellan tårna och turkosblått hav. Alla element på plats!

karibian beer

Hemma sa de att ”se upp för hajar”  och det gjorde jag. Men stötte på dem på land också.

karibian bar

Så skall en bar se ut...sommar fiilis!

karibian rum

Rum tasting...och lite kaffe. Turistigt – ja men det var gratis. Me like!


Andra veckan!

Skrivet av Ulf Lassander 25.05.2018

Kategorier:
Taggar:

Redan då jag vaknade var stillheten påtaglig, ingen blåst? Direkt efter morgonmålet bytte jag om till vandringskläderna och gav mig iväg mina normala kilometrar. Lite tyngre och motigare i dag än de andra dagarna. Havet låg nästan blankt och solen brände behagligt. Oj, det blir varmt i dag.

Morgontvätten fixad och väl ute på terrassen går solen i moln, skönt. Vågar jag ens tänka tanken då man har nya resenärer på hotellet som grinar och tittar upp bland molnen. En mamma förklarar åt sitt barn ”nu måste du leka för om det börjar regna kan vi inte bada”...öh, ja så klart det är omöjligt att bada om det regnar, man kan ju bli blöt.

Värdinnan i restaurangen kollade in mig lite mer än vanligt i morse. Undrade varifrån jag är och var avundsjuk på färgen jag hunnit få. Finland!??? I realy think that you are italian?! Det tackar man och tar mot. Hur skall denna dag sluta?

sandwich2

Blev en typ: club sandwich i dag. Också ett bra alternativ till lunchmat i sommar.

bin

Bina goeas bananas genast en ny blomma slår ut. Här en dadelpalm som sugs ut. Flera av bina störtar till marken och ger några sista ryck innan de styvnar till. Nattvarden eller det skitvarna vädret?

blomma

Om man skulle vara ett bi finns det mycket att suga på.

pelargon

Och en hel massa mera för nu blommar det lite här och där.

 


Kvällen och solen

Skrivet av Ulf Lassander 24.05.2018

Kategorier:

Tror att min vintersemester börjar vara över. I morgon har jag en övertidsdag och sedan är det sommarsemester, tiden bara rusar iväg. Nu håller hotellet på att byta resenärer, tyst till tusen.

poolen

Poolen har tystnat men väntar på ett nytt liv i morgon.

vagen

Vägen ner till huvudvägen är kort, några hundra meter. Men brant till tusen. Bra bengymnastik.

solnedgang6

Solen går snabbt ner. Medan jag drog av dessa tre bilder så håller det på att bli mörkt.


Bläckfisk som man minns

Skrivet av Ulf Lassander 22.01.2018

Min första bläckfiskcarpaccio åt jag i Kroatien i staden Losinj 2014 och den glömmer jag aldrig. Restaurangkocken ville överraska mig med någonting gott och jag köpte den tanken.

För ett år sedan besökte jag den asiatiska butiken på Handelsesplanaden i Vasa. Och minns hur förvånad jag blev då de hade färdigt hyvlad bläckfisk i frysdisken. Då blev det en carpaccio av det hela. Marinerades snabbt i citron, salt, peppar och olivolja. Här på en bädd av ruccola och finskuren purjo.

blackfisk2


Friskförklarad

Skrivet av Ulf Lassander 30.08.2017

I dag tänkte jag göra någonting som jag tänkt på länge, åka till Promedi och visa upp några födelsemärken som jag var fundersam över. Med tanke på att jag varit på över 50 södernresor till solen så var man ganska så förberedd på svaret. Tick, tack...15 minuter gick jääätttelåångsamt i korridoren. Dörren öppnas och in skall jag! Dags för slakt eller??!

Läkaren tittade några sekunder och så var jag friskförklarad...”det är åldern. En typ av vårtor som går att skrapa bort. Ingen kirurgi behövs”. Glad men lite snopen pöllade jag iväg tillbaka till jobbet.

 

Ei muuta kun matkaan!    Någon som kommer med, finns några platser ännu.

vaska2


Vilket nice run!

Skrivet av Ulf Lassander 30.05.2017

I går kväll var det liv och rörelse på Karlsplan i Vasa. Årets Nice Run hade kommit till stan. Närmare 2000 damer ställde upp och sprang, joggade, promenerade eller dansade. Efter loppet var det dags för picknick ute i gräset. Själv var jag med som Röda Korsare och hängde intill första hjälpen bilen med bland andra de här tre damerna.

fhj are

folkhav

forcyklister

Förcyklisterna är beredda inför starten.

 

kjolar2

Det gäller att visa upp sina talanger och samla röster för bästa utstyrsel.

 

vaskor

Snacka om goodiebags eller picknick-kassar... raaap :)

 

frk crew

För första hjälpen-gruppen blev det en lugn tillställning. Tack solen, för att du tittade fram och jagade bort alla moln.


En annorlunda vecka

Skrivet av Ulf Lassander 12.09.2016

Så nu är allt packat och i morgon där det iväg på HSS-Medias Hälsoresa till Kroatiens vita stad-Biograd. Ringde ikväll ner till dykcentret Boganville och bokade tid till onsdag för att prova utrustning och på torsdag morgon lägger vi ut. Dykcentret ligge på ca. 20 minuters promenadväg från hotellet. Torsdagen är också min födelsedag så dyket avrundas troligen med skaldjur och annat gott. I övrigt får man väl hålla sig med i allt som rör motion och hälsa. En tuff men skön och svettig vecka som börjar i morgon kl 10.30, då åker vi från Vasa.

 

Följ mig under veckan här på sevendays för läsarresan blogg och insta är i gång fr.o.m att vi landar.

 

dykaren2