uffeskitchen ul

Visa inlägg taggade med 'värme'

Sommarsolens adjö

Skrivet av Ulf Lassander 21.09.2019

Dagarna går i Kroatien. Ser inga större framsteg med mitt liv som motionär. Öm i alla muskler. 
Men solen skiner och börjar påminna mig om att – snart är det slut.
En del av motionstipsen tar man nog med sig hem....igen.
Men då man nu samtidigt fyllt 60 så borde man börja uppföra sig och
leva som en 60-åring...eller så inte.
Kul att dyka, cykla (morgondagens uppgift), leva loppan och ha kul.

Äh, tror inte jag kommer att byta livsstil så mycket. Den som lever får se.


uffebeachMorgongymnastik nere vid stranden i Pula. Om en stund blir det fiskrestaurang...(skrivet på kvällen).


Kasta pälsen

Skrivet av Ulf Lassander 25.07.2019 | 1 kommentar(er)

Nu då vi börjar få temperaturer på +30 är det skönt att få lätta på klädseln.
Dock kan våra husdjur inte kasta pälsen av si
. Här är några viktiga tips hur du skall göra om din hund får värmeslag.

Vik­tigt att ald­rig lämna din hund i bilen, inte ens med öp­pet föns­ter el­ler i lägenheten.
Det kan ock­så vara bra att und­vika hård fy­sisk trä­ning.
Ta pro­me­naderna ti­dig mor­gon el­ler sen kväll när det är svalare ut­om­hus.

 hot dog
Om hunden ändå får pro­blem i som­mar­vär­men måste du agera snabbt.
Tec­ken på att hunden har drabbats av vär­me­slag kan vara att den är oro­lig, dreglar och söker svalka.
Du bör också vara upp­märk­sam på om hunden får hög puls och klar­röda slem­hin­nor i munnen som känns torra.

 
Rör det sig om ett lind­rigt vär­me­slag kan du själv be­handla, men kolla med en ve­te­ri­när
och få be­kräftat att det inte rör sig om nå­got all­var­ligare.


Det här kan du göra:
• Håll hunden stilla och bjud på svalt vat­ten.
• Duscha hunden med ljum­met vat­ten el­ler lägg hand­dukar med ljum­met vat­ten på hunden som når ljums­kar,
arm­hå­lor, tramp­dy­nor och hu­vud. Vat­tnet får ab­so­lut inte vara is­kallt.
• Kyl ner hunden sakta. Tem­pe­ra­tur­sänk­ningen får inte ske för snabbt. 
• Ge ald­rig fe­ber­ned­sät­tan­de me­di­ciner. Vär­me­slag är inte det­sam­ma som fe­ber
och me­di­cinerna kan för­värra hundens ­till­stånd. 
• Kon­takta all­tid ve­te­ri­nären. Även ef­ter lättare former av vär­me­slag.

 
Vid all­var­liga vär­me­slag be­hövs snabb vård hos ve­te­ri­när.


Det här kan du göra före besöket:
• Kyl ned hunden på väg till ve­te­ri­nären till ex­em­pel med en blöt hand­duk och bjud på svalt vat­ten.
• Ring ve­te­ri­nären och säg att du är på väg samt be om råd för vägen dit.

Foto: 123rf.com
Grafik: facebook

hundtemp


FestivalVasa

Skrivet av Ulf Lassander 23.07.2019

Street Food, Vaasa Festival etc....i Vasa råder det just nu en rejäl festivalyra.
Även grillarna går varma på sommarstugor och bakgårdar.
Härligt och bra så, men värmen kan ställa till det för festivalbesökarna.
Det gäller att hålla huvudet kallt (svalt) och dricka mycket (läs vatten).

Här några tips hur man klarar den värsta hettan.
1. Håll dig i skugga om möjligt.
2. Drick ofta vatten, även före kaffe.
3. Solskydd är ett måste, även after sun.
4. Skydda huvudet, använd mössa eller varför inte en stråhatt...it´s summer!
5. Solglasögon är inte till bara för att se cool ut. Skydda ögonen från solljus.
6. Klä dig lätt i vita och vida kläder. Naturmaterial, såsom linne och bomull, är svala på sommaren.
7. Ät inga tunga måltider. Håll dig till sallader och frukt.
8. En kall glass svalkar.

Man kan förlora upp till 2-3 liter i timmen. Kroppen klarar då inte kyla ner sig,
dvs behålla den normala kroppstemperaturen. Blodtrycket faller och man presterar allt sämre. 

Alkohol i värmen?
Alkohol, t.ex. öl är vätskedrivande, vilket kan göra att du förlorar mer vätska. Generellt kan alkohol vidga kärlen något.
Det kan leda till att man lättare "tappar trycket". Många får huvudvärk av alkohol i värmen. 

sommar

Sist men inte minst: Njut av sommaren!

Sedan behöver man väl inte påminna om att också ge husdjuren vatten,
stora som små. Och lämna den inte inlåsta i bilen eller båten.
katt2


Strövtåg på stan

Skrivet av Ulf Lassander 06.04.2017

I dag var den fritid hela dagen. Gick ut efter mrgonmålet och vandrade runt omkring i Nice. Kameran i högsta hugg och öppen för det mesta.

bilinnergard

En dörr till huset innergård stod på glänt och där kunde man hitta både det ena och det andra.

balkongstatyer

Han och hon stod också på andra ställen. Plastfigurer.

cat

Han höll på med att få ut ny sten på beachen inför sommaren.

yoga

För många var stranden starten för en ny dag.

fiskebatar

Småa fiskebåtar hör till det som man alltid skall fotografera. Träflottan håller på att försvinna och blir till glasfiber och aluminium.

fisknat

Vardagen är aldrig långt borta bara man kastar blicken över kajkanten.

hyrescykel

Man kan hitta det ena och det andra. Här har någon fått nog av sin hyrcykel. Den meddelade jag dock om och de vara glada för att jag informerade, med karta och allt var den ligger. Stora pengar i blöt.

soldater

Kändest som jag gick i kapp med de här gossarna, varvade dem troligen fyra gånger. K-pistarna försöker de lite gömma.

snurrbat

Den båten hade ganska gulliga snurror.

oliver

Och så var jag på marknaden igen.

tea

Här doftade det tea så det började snurra i huvudet.

vitlok

Mums med vitlök!

parkblommor

Råkade också komma mig in på en blomutställning...si sådär, men färggrant.

fontan

En uppfriskande frisk fläkt från fontenen.

hotellet2

Så var man tillbaka till hotellet efter tre timmar. Nu är det solen, poolen och bubbelkaret på taket som gäller.

visit

Kan ingenting annat än att hålla med...I Love Nice. Skulle Vasa också kunna få en sådan på gågatan eller nere vid Fiskarstranden?


En annorlunda vecka

Skrivet av Ulf Lassander 12.09.2016

Så nu är allt packat och i morgon där det iväg på HSS-Medias Hälsoresa till Kroatiens vita stad-Biograd. Ringde ikväll ner till dykcentret Boganville och bokade tid till onsdag för att prova utrustning och på torsdag morgon lägger vi ut. Dykcentret ligge på ca. 20 minuters promenadväg från hotellet. Torsdagen är också min födelsedag så dyket avrundas troligen med skaldjur och annat gott. I övrigt får man väl hålla sig med i allt som rör motion och hälsa. En tuff men skön och svettig vecka som börjar i morgon kl 10.30, då åker vi från Vasa.

 

Följ mig under veckan här på sevendays för läsarresan blogg och insta är i gång fr.o.m att vi landar.

 

dykaren2