Artikel från
86c647b7dffc42e6aa51c014cc286221 Träning är bra inte bara för kroppen utan även för den psykiska hälsan, visar en studie. Arkivbild. Foto: Fredrik Sandberg/TT
Publicerad 10 mars 2019 kl 17:25

Träning minskar risk för depression

Träning är effektivt mot depression, slås fast i en studie med över 600 000 deltagare, skriver SvD. Till skillnad från tidigare studier kan den här slå fast ett tydligt orsakssamband.

Sambandet mellan träning och minskad risk för depression har visats i tidigare studier, men då har det funnits tveksamheter kring om huruvida de som tränar har lägre risk att drabbas, eller om personer med risk för depression helt enkelt tränar mindre än andra. Den nya studien är unik genom att den visar ett orsakssamband.

– Den visar på ett mer övertygande sätt än tidigare studier att träning skyddar mot återinsjuknande i depression, säger Lina Martinsson, överläkare och psykiater vid Centrum för psykiatriforskning vid Karolinska universitetssjukhuset Huddinge, till SvD.

Resultatet gör att träning borde rekommenderas både som behandling och för att förebygga framtida problem, anser Lisa Martinsson.

– Man behöver använda den friska kroppen för att se till att den drabbade hjärnan får hälsoeffekter, säger hon.

Den brittiska studien publiceras i tidskriften Jama Psychiatry.